プーアール茶 ダイエット

ダイエットに良い飲み物といえば、どういう物が良いんでしょうか。
良い飲み物と言われるもので、一番ポピュラーなのは、お茶系ではないでしょうか。
でも、一言にお茶といっても、その種類は沢山ありますよね。
最近ダイエットに良いと話題になっているお茶があって、プーアール茶がダイエットに効果があると言われています。
プーアール茶の名前は聞いた事があると思いますが、ダイエットに良いなんて事は知らなかったという人も多いのではないでしょうか。
プーアール茶は、いわゆる中国茶の一種で、簡単に手に入るダイエット茶です。

このお茶は黒麹で発酵させたということで、作るのには時間がかかり、作るのが大変なのですが、その分効果が高いと言われていて人気も高まっています。
ではなぜプーアール茶がダイエットに良いのかというとその成分から来ています。
まずはお茶の成分といえば忘れてはならないのが、カテキンで、カテキンには脂肪を燃やして痩せやすくする力があります。

それ以外にも、インフルエンザに効果があったり、強い抗酸化作用で老化防止があったり、生活習慣病にも効き目があります。
そして、もう一つ有効な成分があり、それがリパーゼというものです。
リパーゼは普通、運動するとできる成分で、脂肪を分解に役立つのですが、プーアール茶は運動しなくてもリパーゼを摂る事ができて、ダイエット効果が見られます。

その他にも、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれていて健康にも効果があります。

また、カフェインを含まないので、子供や苦手な人でも飲める点も良いですね。
プーアール茶は太るのを抑える力が強く、ダイエットに良いことは分ったと思いますが、健康維持にも一役かっています。
プーアール茶をダイエットの効果が出やすいように淹れる方法をお教えしたいと思います。
まずは沸騰したお湯にお茶っ葉を入れて、最初のお茶は捨てて、2度目のお茶から飲むようにするのが良いそうです。
手軽にダイエットしたいのであれば、プーアール茶を飲んでみてはどうですか。

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