ほしのあき ダイエット

芸能界でも屈指のプロポーションを持つほしのあきさんのダイエット方法を『ほしのあきダイエット』と名付けました。
たった今、名付けました。
便宜上使っていきますが、彼女はどんな方法であのプロポーションを保っているのでしょうか。

彼女をテレビで観ているだけでも顔が他の演者さんと比べても小さく、しかし細く、それでいて胸は大きい。

くびれなどのメリハリもしっかりと付いていて、まさにあの体型を理想としている女性も世の中にはたくさんいるのではないでしょうか。
ほしのあきダイエットの基本は歩くことにあるそうです。
少々の距離であれば文明の利器を使うことなく自分の足で歩くそうです。
車や自転車などを使用せず、スニーカーのような歩くのに適した靴を履いて歩くそう。
この意識がきっと大事なんですよね。
仕事で疲れたりすると歩くのが億劫になったりもするでしょうが、そのプロポーションを保つことも仕事の一部と捉えて日常生活を送っているんだなということがわかります。

ほしのあきダイエットはただ歩くだけではありません。
メリハリのある腰回りを作る為に体を捻る動きが含まれた運動を時間を見つけては行っているそうです。
ストレッチなどにあるような動きですね。

その動きを繰り返すことで骨盤の周りの筋肉が鍛えられ締まるという仕組み。

筋肉量が増えれば脂肪も自然と減っていきますから、くびれを作り出したいと思っている人は体を捻る運動を日常生活に取り入れてみましょう。
勢いよく捻るのではなく、ゆっくりと捻りながら可動域を広げていくというイメージです。
そしてほしのあきダイエットは自分を客観的に見ることも重要としています。
つまり、裸になって自分の体を見つめる。

姿見などで自分の体型を毎日チェックし、意識を高めるということをしているそうです。
家にいる時は極力裸に近い状態で過ごすことで体に対する思いを強く持つことがほしのあきダイエットの真骨頂。
こうして見てみるとほしのあきダイエットは決して難しいものではなく、意識の問題のような気がします。
ここまでプロ意識を持つのは難しいかもしれませんが、気持ちが強ければほしのあきダイエット並みの努力はできるということでしょう。

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